Pokochać siebie: o akceptacji własnego ciała – scenariusz lekcji bibliotecznej

Dorastający uczniowie często stają się niewolnikami swojego ciała, a raczej wyobrażenia o tym, jakie powinno być. Podczas tej lekcji zrozumieją, że ciało nie określa wartości człowieka oraz rozpoczną podróż ku akceptacji swojego wyglądu. Uczestnicy: uczniowie klas VI–VIII szkoły podstawowej oraz szkoły ponadpodstawowej

Cel ogólny:

większa akceptacja własnego ciała.

Cele szczegółowe, uczeń:

zna pojęcia związane z tematyką zajęć,
analizuje przyczyny niechęci do własnego ciała,
dostrzega jego pozytywne aspekty,
uczy się akceptacji własnego ciała,
wykorzystuje zasoby internetu do zdobycia potrzebnych informacji,
rozwija umiejętność pracy w grupie i dyskusji.

Materiały pomocnicze:

Materiał pomocniczy Wprowadzenie

Karta pracy Pojęcia

Materiał pomocniczy Dlaczego nastolatki nie lubią swojego ciała?

Film Ciało nie określa (8:26 min.) dostępny na https://youtu.be/l9WN9dqNTdY?si=WnB9hey7ebJpQegB

Karta pracy Pokochać siebie – moja droga do akceptacji własnego ciała

Materiał pomocniczy Podsumowanie

Komputery (telefony) z dostępem do internetu

Tablica, kilka dużych arkuszy papieru i flamastry

Kartki i długopisy

Czas trwania: 120 minut

Zajęcia możesz przeprowadzić z całą klasą lub w dwóch grupach: tylko z dziewczętami oraz tylko z chłopcami. Jeśli w lekcji uczestniczy cała klasa, uczniowie mniej chętnie wypowiadają się. Może to utrudnić przeprowadzenie niektórych ćwiczeń.

Pokochać siebie: o akceptacji własnego ciała – scenariusz lekcji bibliotecznej: przebieg zajęć

Przygotowanie

1. Burza mózgów – prowadzący pyta:

- Z czym kojarzy wam się słowo „ciało”?

Następnie prosi o dokończenie zdania: „Lubię moje ciało/Nie lubię mojego ciała, ponieważ ...”. Uczniowie zapisują zdania na małych kartkach, które wykorzystają w dalszej części zajęć.

2. Wprowadzenie tematu – uczestnicy czytają przygotowane przez nauczyciela zdania (Materiał pomocniczy Wprowadzenie), a następnie formułują temat zajęć (wspólnie, w grupach lub w parach). Nauczyciel zapisuje temat(y) na tablicy.

Ważne!

Motywem przewodnim lekcji jest akceptacja własnego ciała – powinien się on pojawić w temacie/tematach zaproponowanych przez uczniów.

Realizacja

1. Pojęcia – uczestnicy formułują definicje pojęć związanych z akceptacją własnego ciała lub jej brakiem (Karta pracy Pojęcia). Zadanie wykonują w grupach.

2. Burza mózgów – uczniowie tworzą mapę umysłu z nagłówkiem: „Dlaczego nastolatki nie lubią swojego ciała”.

Ważne!

Klasa wykonuje zadanie wspólnie lub w grupach. Po zakończeniu zadania podsumuj najważniejsze punkty. Uzupełnij listę o brakujące przyczyny (Materiał pomocniczy Dlaczego nastolatki nie lubią swojego ciała?)

3. Dyskusja – uczniowie zastanawiają się, co najbardziej przeszkadza w akceptacji własnego ciała i dlaczego.

Ważne!

Podziel klasę na mniejsze grupy (kameralnie = bezpiecznie).Najlepiej, jeśli dziewczęta i chłopcy będą pracowali osobno. Pozwól im swobodnie podyskutować. Nie przysłuchuj się rozmowom i nie proś o podsumowanie dyskusji na forum klasy.

4. Film – klasa ogląda film Ciało nie określa.

5. Praca indywidualna – po projekcji filmu uczestnicy siedzą chwilę w ciszy, a następnie sięgają po swoje notatki z pierwszej części zajęć (Przygotowanie, punkt 1). Czytają je w skupieniu i przystępują do wykonania zadania (Karta pracy Pokochać siebie – moja droga do akceptacji własnego ciała).

Ważne! Tego zadania nie omawiaj.

Podsumowanie

Komentarz bez słów – nauczyciel odczytuje zdania (Materiał pomocniczy Podsumowanie), a uczniowie kiwają głowami, jeśli zgadzają się z ich treścią.

Materiał pomocniczy Wprowadzenie

Wydrukuj poniższe zdania i rozdaj uczniom do przeczytania. Jeśli grupa jest mniejsza, potnij materiał na części i powiększone odbitki umieść w różnych miejscach sali, aby mogli spokojnie i stopniowo zapoznać się z ich treścią (to wywrze na nich większe wrażenie).

94% nastolatek wstydzi się swojego ciała.

(USA)

Polskie nastolatki są najbardziej krytyczne w stosunku do swojego wyglądu.

(Europa, raport WHO)

52% dziewcząt i 31% chłopców w wieku 15 lat nienawidzi swojego ciała.

(raport WHO)

Połowa polskich nastolatków nienawidzi siebie.

Coraz młodsze dzieci nie akceptują siebie.

Korzystanie z mediów społecznościowych znacząco zwiększa ryzyko krytycznego oceniania własnego ciała wśród dzieci i młodzieży.

(badanie CCDH – Center for Countering Digital Hate)

Pokochać siebie: o akceptacji własnego ciała – scenariusz lekcji bibliotecznej: karta pracy Pojęcia

(polecenie) Wyszukajcie w internecie znaczenia poniższych pojęć i zapiszcie je w tabeli. Co mają ze sobą wspólnego?

Pojęcie	Definicja
Fat shaming
Body shaming
Dysmorfobia
Anoreksja
Bigoreksja

Materiał pomocniczy Dlaczego nastolatki nie lubią swojego ciała?

Przyczyny nielubienia własnego ciała:

1. Negatywne komentarze na temat ciała pochodzące od rodziców, nauczycieli, rówieśników – Jak ty wyglądasz? / Z taką buzią kariery nie zrobisz. / Coś ty z siebie zrobiła? / Może jeszcze wyładniejesz./ Czy ty przytyłeś?(Zapytaj uczestników, jakie inne komentarze na temat wyglądu słyszeli od innych osób.)

2. Zmiany wyglądu ciała związane z dojrzewaniem.

3. Chęć podobania się.

4. Potrzeba wyróżnienia się.

5. Pragnienie zdobycia popularności i akceptacji otoczenia.

6. Wszechobecny kult ciała – masz być piękna, zgrabna, zadbana, doskonała, wysportowana.

7. Nierealistyczny obraz ciała promowany przez media –podrasowane komputerowo zdjęcia, operacje plastyczne, botoks, nienaturalnie szczupła (anorektyczna) sylwetka.

8. Moda na publikowanie idealnych selfies – konieczność „poprawiania” siebie, retusz, filtry.

9. Reklamy sugerujące, że coś jest nie tak z naszym wyglądem i że musimy to zmienić – schudnąć, używać lepszych kosmetyków, mieć dłuższe rzęsy, większe mięśnie, szczuplejsze nogi itp.

10. Lęk przed odrzuceniem, krytyką, wyśmianiem.

11. Niskie poczucie własnej wartości – przekonanie, że bez pięknego ciała jestem mało wart.

12. Identyfikowanie atrakcyjnego ciała z sukcesem – piękni są szczęśliwi, łatwiej znajdują partnera, dobrą pracę, więcej zarabiają itp.

13. Skupianie się wyłącznie na wyglądzie.

14. Perfekcjonizm.

Karta pracy Pokochać siebie – moja droga do akceptacji własnego ciała

(polecenie) Zastanów się, co możesz zrobić, aby lepiej poczuć się w swoim ciele i je zaakceptować nawet, jeśli wydaje ci się niedoskonałe. Wykorzystaj swoje przemyślenia z dzisiejszej lekcji oraz informacje znalezione w internecie. Następnie stwórz plan działania: listę TWOICH kroków do akceptacji TWOJEGO ciała.

Pamiętaj: to ty decydujesz, jakie kroki postawisz na tej drodze i ile ich będzie.

Odwiedź te strony:

https://spojrznasiebie.pl/

https://116111.pl/cialonieokresla/

https://4szpaki.pl/blog/post/ruch-body-positive

Moja droga do akceptacji własnego ciała