Jak sobie radzić ze stresem związanym z pracą przed kamerą

Dla wielu nauczycieli bibliotekarzy, a także bibliotekarzy w bibliotekach publicznych praca przed kamerą wiąże się z dużym stresem. W artykule znajdziesz trzy ćwiczenia, które pozwolą Ci się rozluźnić i zapanować nad swoich oddechem, ciałem i głosem. Dobrze jest wykonywać je w samotności, w spokojnym, cichym miejscu. Zaproponowane ćwiczenia przydadzą się nie tylko teraz, ale także w innych stresujących sytuacjach.